ドライブ中に聞いたラジオで禅の話をしていた。 パーソナリティーも朝、出かける前に10分ほど瞑想をしてみたら、 驚くほどすっきりした気持ちになれたそう。 いくつか、瞑想のやり方をネットで調べてみると、 何も考えないようにするのが基本(その為の方法は…
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